Ăn cherry trị mất ngủ

1 Thanh Niên
Các chuyên gia cho biết uống nước ép cherry vài giờ trước khi lên giường giúp ngủ nhanh hơn. Uống nước ép cherry còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ.
Ảnh: Hạ Huy Ảnh: Hạ Huy
Ảnh: Hạ Huy
Theo Đài Fox News dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans tại TP.New York (Mỹ), quả cherry giàu melatonin, một hoóc môn gây buồn ngủ và kiểm soát đồng hồ sinh học hiệu quả.
Chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Naini Setalvad nói thêm: “Ăn khoảng 10 - 15 quả cherry trước giờ ngủ giúp thiết lập melatonin, chất hóa học tự nhiên tiết ra trong máu vào ban đêm.
Ăn cherry trị mất ngủ - ảnh 1

tin liên quan

Hạ huyết áp nhờ nước ép từ cherry
Những người bị cao huyết áp thường cần nhiều loại thuốc để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy uống nước ép cherry có thể giúp hạ huyết áp.

Cherry an toàn đối với những người bị tiểu đường. Cherry chứa ít calo, lại giàu chất chống ô xy hóa, do đó giúp tăng khả năng miễn dịch. Ăn cherry có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư sinh sôi nảy nở”.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Trần Quang Dinh

Trần Quang Dinh

@ OK. Cảm ơn lời chỉ dẫn. Thiệt nghen, dân lao động mua cherry hổng nổi !

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm