Chạy bộ tốt cho khớp gối

0 Thanh Niên
Chạy bộ giúp giảm viêm ở các khớp đầu gối và làm chậm quá trình dẫn đến thoái hóa khớp, theo nghiên cứu được công bố trên tờ European Journal of Applied Physiology.
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
“Quan niệm cho rằng chạy bộ đường dài có hại cho đầu gối có thể là chuyện tưởng tượng”, đồng tác giả nghiên cứu Matt Seeley, Phó giáo sư về khoa học thể dục tại Đại học Brigham Young (Mỹ) cho biết.
Các nhà khoa học đo các dấu hiệu viêm ở dịch đầu gối của nhiều nam giới và phụ nữ khỏe mạnh từ 18 - 35 tuổi, cả trước và sau khi chạy. Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng các dấu hiệu gây viêm khớp giảm sau 30 phút chạy bộ.
Cũng theo chuyên gia, chạy bộ hoặc các hoạt động thể dục khác giúp trì hoãn việc khởi phát bệnh thoái hóa khớp như viêm xương khớp.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Kiểm tra sức khỏe sinh sản tại Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội /// MINH THƯ

Lưu trữ 'giống' cho tương lai

Theo Trung tâm nam học, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội), nam giới còn nguyện vọng sinh con nên lưu trữ tinh trùng để bảo tồn sinh sản trong một số tình huống liên quan đến sự cố ảnh hưởng sức khỏe sinh sản.