Để đột quỵ không còn là nỗi ám ảnh

0 Thanh Niên Online

Các chuyên gia y tế nói rằng bạn có thể kiểm soát nguy cơ bị đột quỵ bằng các bước sau.

 
Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp /// Ảnh: Shutterstock Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp - Ảnh: Shutterstock
Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp
Ảnh: Shutterstock

Hút thuốc lá là một yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ vì làm máu vón cục cũng như gây tích tụ mảng bám trong động mạch. Bạn nên bỏ thuốc lá nếu muốn giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Uống quá nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ trên. Một ly rượu vang mỗi ngày thì không sao song uống nhiều hơn sẽ gây hại sức khỏe.

Luôn giữ lượng đường trong máu ổn định. Lượng đường cao gây hại các mạch máu, theo tranghealthmeup.com.

Các cục máu đông trong động mạch rất nguy hiểm. Vì khi các cục máu lan đến não, đột quỵ dễ xảy ra. Chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt.

Để đột quỵ không còn là nỗi ám ảnh - ảnh 1

tin liên quan

Ngừa đột quỵ do nắng nóng
Không nên xem thường nắng nóng vì có thể dẫn đến các cơn đột quỵ gây hại nghiêm trọng đến não bộ hoặc các cơ quan khác của cơ thể. 

Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp. Tập luyện ở mức độ vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần.

Béo phì làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn đang thừa cân, hãy tìm cách giảm cân vì nguy cơ đột quỵ giảm tương ứng với lượng mỡ dư thừa mất đi.

Cao huyết áp là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Cố gắng giữ huyết áp ở mức ổn định.

Theo các chuyên gia, một số triệu chứng của đột quỵ bao gồm giảm thị lực, tê liệt ở mặt, nhức đầu dữ dội...

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Bộ não con người /// REUTERS

5 thói quen để có bộ não khỏe mạnh hơn

Theo ông Sanjay Gupta, bác sĩ giải phẫu thần kinh, phóng viên y khoa của CNN đồng thời là tác giả sách, “hay quên” là điều bình thường ở mọi lứa tuổi, và gien không phải nguyên nhân khiến chúng ta mắc chứng mất trí nhớ.