Để đột quỵ không còn là nỗi ám ảnh

0 Thanh Niên Online

Các chuyên gia y tế nói rằng bạn có thể kiểm soát nguy cơ bị đột quỵ bằng các bước sau.

 
Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp /// Ảnh: Shutterstock Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp - Ảnh: Shutterstock
Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp
Ảnh: Shutterstock

Hút thuốc lá là một yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ vì làm máu vón cục cũng như gây tích tụ mảng bám trong động mạch. Bạn nên bỏ thuốc lá nếu muốn giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Uống quá nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ trên. Một ly rượu vang mỗi ngày thì không sao song uống nhiều hơn sẽ gây hại sức khỏe.

Luôn giữ lượng đường trong máu ổn định. Lượng đường cao gây hại các mạch máu, theo tranghealthmeup.com.

Các cục máu đông trong động mạch rất nguy hiểm. Vì khi các cục máu lan đến não, đột quỵ dễ xảy ra. Chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt.

Để đột quỵ không còn là nỗi ám ảnh - ảnh 1

tin liên quan

Ngừa đột quỵ do nắng nóng
Không nên xem thường nắng nóng vì có thể dẫn đến các cơn đột quỵ gây hại nghiêm trọng đến não bộ hoặc các cơ quan khác của cơ thể. 

Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp. Tập luyện ở mức độ vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần.

Béo phì làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn đang thừa cân, hãy tìm cách giảm cân vì nguy cơ đột quỵ giảm tương ứng với lượng mỡ dư thừa mất đi.

Cao huyết áp là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Cố gắng giữ huyết áp ở mức ổn định.

Theo các chuyên gia, một số triệu chứng của đột quỵ bao gồm giảm thị lực, tê liệt ở mặt, nhức đầu dữ dội...

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

TS Nguyễn Anh Tuấn (bìa phải) tư vấn về dự phòng tai biến mạch máu não /// Thảo Chi

'4 không' khi sơ cứu người bị đột quỵ

Đột quỵ não (còn gọi là tai biến mạch máu não) là tình trạng thiếu máu đột ngột đến một phần não, làm cho các tế bào não thiếu ô xy và chết, gây nên các rối loạn vận động, nhận thức, ngôn ngữ, thị giác.
Nguyên liệu làm gỏi đọt vạn tuế 	 /// Ảnh: Trần Cao Duyên

Đọt vạn tuế, món ăn tăng... tuổi thọ?

Cây thiên tuế (giới bình dân kêu là nhãn tuế) vừa nghe đã thấy ngút ngát ngàn năm. Vậy mà người ta chưa đã, còn “nâng cấp” lên gấp mười lần bằng cái tên “vạn tuế”.