Để tránh bị nhức đầu

0
Sau đây là các biện pháp giúp bạn xua tan đi các cơn nhức đầu: Đừng để bị mỏi mắt do làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng; Ngủ đủ giấc để bạn cảm thấy tỉnh táo và thư thái, điều này rất cần thiết để tránh bị đau đầu.

Duỗi chân tay hoặc vươn vai nếu công việc đòi hỏi bạn ngồi lâu; Kiểm tra răng thường xuyên vì chứng nhức đầu có thể liên quan đến vấn đề răng lợi; Xem lại chế độ ăn uống của bạn vì sô-cô-la, rượu và phó-mát để lâu có thể gây đau đầu; Tránh thức ăn, đồ uống lạnh; Tự kiểm soát stress bằng cách học các phương pháp giảm stress, tập thể dục hoặc tập yoga hay ngồi thiền; Và thông gió nhà và nơi làm việc của bạn, bảo đảm những nơi này thoáng khí và không thiếu ánh sáng.

H.Y

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm