Đi bộ giúp cải thiện tuổi thọ ở bệnh nhân tim

0 Thanh Niên
Bệnh nhân tim nên thỉnh thoảng đứng lên hoặc đi tới lui với tốc độ bình thường trong khoảng 7 phút sau mỗi 20 phút ngồi trước máy tính hoặc xem truyền hình, theo nghiên cứu từ Canada. 
 /// ShutterStock - ShutterStock
ShutterStock
Ít vận động trong thời gian dài được chứng minh có thể làm giảm tuổi thọ đối với bệnh nhân tim.
Chịu khó đi bộ có thể chống lại nguy cơ này, đặc biệt nếu các hoạt động trên giúp đốt cháy hơn 770 kcal/ngày.
Trưởng nhóm nghiên cứu Ailar Ramadi từ Đại học Alberta (Canada) cho biết: “Có rất nhiều bằng chứng cho thấy ngồi lâu không tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy cứ mỗi giờ ngồi, bệnh nhân tim nên có 3 lần nghỉ với 21 phút hoạt động thể chất. Điều này sẽ tiêu tốn 770 kcal mỗi ngày, từ đó giúp giảm nguy cơ tử vong sớm”.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

PV Thanh Niên đang nằm dưới lớp khăn >

‘Nổ’ trị bá bệnh bằng hỏa trị liệu

Gần đây trên mạng xã hội lan truyền việc dùng phương pháp hỏa trị liệu chữa bá bệnh. PV Thanh Niên xâm nhập thực tế, chứng kiến việc "nổ" về kiểu trị bệnh này.
Không nên uống cà phê hay bất kỳ món gì có caffeine trước khi kiểm tra huyết áp /// Shutterstock>

6 điều không nên làm trước khi đi khám bệnh

Một số hành động hay món ăn, thức uống nạp vào cơ thể vào thời điểm gần lúc đi khám bệnh, lấy máu hay nước tiểu có thể làm sai lệch kết quả kiểm tra, khiến bác sĩ đánh giá bệnh nặng hoặc nhẹ hơn thực tế.