Đi bộ nhanh giúp ngừa mất trí nhớ

0
(TNO) Đi bộ nhanh 20 phút mỗi ngày có thể giúp đẩy lùi chứng mất trí nhớ, theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh.

Đi bộ nhanh không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn giúp cải thiện chức năng não bộ.

Bác sĩ Laura Phipps thuộc Viện Nghiên cứu Alzheimer ở Anh cho biết, hiện chưa có cách nào để ngừa bệnh mất trí nhớ song bằng chứng tốt nhất cho thấy tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc lá và giữ huyết áp cũng như cholesterol ở mức kiểm soát có thể giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh, tờ Daily Express đưa tin.

Các nhà nghiên cứu khảo sát ở nhóm tình nguyện viên từ 60-88 tuổi, một nửa trong số này bị suy giảm nhận thức nhẹ. Tất cả đều được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ.

Tiến trình quét não sau đó cho thấy chức năng não và trí nhớ của những người đi bộ kể trên đều được cải thiện.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san về bệnh Alzheimer (Journal of Alzheimer's Disease).

Huỳnh Thiềm

>> Chậm về hưu trì hoãn bệnh mất trí nhớ
>> Đẩy lùi chứng mất trí nhớ
>> Hoạt động trí não giảm chứng mất trí nhớ
>> Ngừa mất trí nhớ nhờ quế
>> Dấu hiệu cảnh báo bệnh mất trí nhớ
>> Nhai khó liên quan nguy cơ mất trí nhớ
>> Khó nhai làm tăng rủi ro gặp bệnh mất trí nhớ

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Người cao tuổi không cần phải đến bệnh viện trong thời điểm này khám chữa bệnh (trừ cấp cứu) /// Ảnh: Duy Tính

Khám, chữa bệnh tại TP.HCM thay đổi ra sao?

Ngày 1.4, Sở Y tế TP.HCM có chỉ đạo khẩn đối với các bệnh viện (BV), phòng khám đa khoa trên địa bàn TP, theo đó đến nhà khám chữa bệnh (KCB), phát thuốc cho người trên 60 tuổi.