Đi bộ thường xuyên giảm rủi ro suy tim ở phụ nữ

0 Thanh Niên
Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ thường xuyên có thể làm giảm đáng kể rủi ro suy tim ở phụ nữ trong giai đoạn hậu mãn kinh.
 /// Ảnh chụp màn hình Daily Mail - Ảnh chụp màn hình Daily Mail
Ảnh chụp màn hình Daily Mail
Lợi ích này vẫn được duy trì bất chấp thể trọng của một phụ nữ hay liệu người này có thực hiện hình thức vận động nào khác ngoài việc đi bộ hay không.
Theo Hãng tin PTI, các chuyên gia của Bệnh viện Saint Vincent (Mỹ) đã phân tích hành vi đi bộ và hậu quả cho sức khỏe của 89.000 phụ nữ tuổi từ 50 - 79 trong hơn 10 năm. Kết quả cho thấy những phụ nữ đi bộ ít nhất 2 lần mỗi tuần có rủi ro bị suy tim thấp hơn 20 - 25% so với những người đi bộ ít thường xuyên hơn. Những người đi bộ trong 40 phút hoặc hơn mỗi lần có rủi ro thấp hơn 21 - 25% so với những người thực hiện các cuộc đi bộ ngắn hơn. Những người đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh có rủi ro thấp hơn lần lượt 26% và 38% so với những phụ nữ đi bộ với tốc độ thất thường.
“Các kết quả cho thấy ngay cả những phụ nữ béo phì và thừa cân vẫn có thể hưởng lợi từ việc đi bộ nhằm giảm bớt rủi ro suy tim”, chuyên gia Somwail Rasla thuộc nhóm nghiên cứu cho biết.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Thói quen xem phim nóng mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe, trong đó có suy nhược thần kinh  /// Ảnh: Shutterstock>

Phim khiêu dâm gây hại không kém gì thuốc lá

Mới đây, các nghị sĩ Anh cảnh báo xem phim sex gây hại ngang bằng hút thuốc lá và lái xe bất cẩn, đồng thời kêu gọi chính phủ nên xem đây là vấn đề xã hội nghiêm trọng.