Đối phó với stress văn phòng

0 Thanh Niên Tuần San
Bạn thấy quá căng thẳng vì bị sếp 'chơi khó', đồng nghiệp thì khó chơi? Chuyện đó không xảy ra chỉ với riêng bạn mà với cư dân khắp hành tinh này.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Theo một thống kê của Hiệp hội Tâm lý Mỹ được báo Forbes đăng tải, mức độ stress của người Mỹ đang ở mức cao nhất trong vòng một thập niên qua. Điều khiến cư dân thời kỹ thuật số stress không chỉ vì những lý do chính đáng như công việc dồn ép, vợ chồng căng thẳng, con cái bướng bỉnh mà còn vì vô vàn lý do thoạt nghe rất "nhảm" khác như đọc báo thấy quá nhiều tin tức tiêu cực hay các tin nhắn liên tục hiển thị trên màn hình máy tính... Những điều đó đang tác động xấu lên sức khỏe tâm thần của chúng ta hằng ngày.