Giảm cơn đau do chuột rút

0
Khi cơn chuột rút xảy ra, cơn đau khó chịu ập đến. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm đau và đi lại được.

Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau được đăng trên healthday.com: tạm dừng bất cứ hoạt động nào gây chuột rút; nhẹ nhàng và từ từ duỗi chân, giữ tư thế đó cho đến khi cơn chuột rút qua đi; nhẹ nhàng xoa bóp chỗ bị chuột rút; nếu các cơ bị căng, dùng nhiệt áp vào chỗ cơ bị căng; nếu cơ bắp vẫn còn đau, nên chườm đá. 

 Mai Duyên

>> Mẹo đơn giản giảm đau đầu
>> Cách giảm đau đầu
>> Nắn xương giảm đau lưng
>> Giảm đau đầu ở trẻ

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Liên quan vụ 3 người tử vong nghi do mắc bệnh lạ sau khi ăn 'tết chuồng trâu', 18 người khác đang được chăm sóc, điều trị tại TTYT H.Kon Plông /// Ảnh: Đức Nhật

3 người chết, hàng chục người mắc bệnh lạ

Ngày 8.3, Sở Y tế Kon Tum đã có báo cáo về 3 trường hợp tử vong do “bệnh lạ” tại thôn Kon Kum, xã Măng Cành, H.Kon Plong (Kon Tum) sau khi ăn uống tại lễ hội “tết chuồng trâu” - lễ của người dân địa phương.
Cụ u xuất hiện kéo dài trên cổ có thể là dấu hiệu của ung thư máu  /// Ảnh: Shutterstock

4 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đang bị ung thư

Cho dù ung thư rất đáng sợ nhưng điều quan trọng là người bệnh phải phát hiện sớm để tăng cơ hội sống sót, ngăn ung thư tiến triển và di căn. Do đó, quan tâm đến cơ thể và phát hiện những bất thường là rất cần thiết.