Giảm cơn đau do chuột rút

0
Khi cơn chuột rút xảy ra, cơn đau khó chịu ập đến. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm đau và đi lại được.

Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau được đăng trên healthday.com: tạm dừng bất cứ hoạt động nào gây chuột rút; nhẹ nhàng và từ từ duỗi chân, giữ tư thế đó cho đến khi cơn chuột rút qua đi; nhẹ nhàng xoa bóp chỗ bị chuột rút; nếu các cơ bị căng, dùng nhiệt áp vào chỗ cơ bị căng; nếu cơ bắp vẫn còn đau, nên chườm đá. 

 Mai Duyên

>> Mẹo đơn giản giảm đau đầu
>> Cách giảm đau đầu
>> Nắn xương giảm đau lưng
>> Giảm đau đầu ở trẻ

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Loại thuốc xịt mới này được gọi là ‘Viagra dành cho nữ’ ///  Ảnh minh họa: Shutterstock

Sắp ra mắt Viagra xịt mũi dành cho phụ nữ

Các nhà nghiên cứu đã phát minh ra một loại thuốc xịt mới có thể kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Loại thuốc xịt này được gọi là ‘Viagra dành cho nữ’.