Giảm viêm sưng từ thơm và kiwi

1 Thanh Niên
Một ly sinh tố thơm (dứa) kết hợp quả kiwi có tác dụng giảm viêm sưng. Kiwi giàu vitamin C và K.
Sinh tố thơm và kiwi

 /// Ảnh: Shutterstock Sinh tố thơm và kiwi - Ảnh: Shutterstock
Sinh tố thơm và kiwi
Ảnh: Shutterstock
Một quả kiwi chứa ít nhất 40 calo và một lát thơm là khoảng 80 calo. Thơm cũng giúp bổ sung vitamin C và mangan cho cơ thể.
Vitamin C có tác dụng làm lành vết thương, vitamin K hỗ trợ đông máu và mangan cải thiện chức năng não cũng như thần kinh. Một thành phần quan trọng trong quả thơm là bromelain có tác dụng kháng viêm. Những người bị viêm khớp cần ăn thơm nhiều.
Bạn cần 6 - 8 lát thơm và 3 - 4 quả kiwi. Gọt vỏ thơm và kiwi sau đó cắt thành từng miếng nhỏ đem xay. Bạn cũng có thể thêm vài giọt chanh vào ly sinh tố.
Giảm viêm sưng từ thơm và kiwi - ảnh 1

tin liên quan

10 thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ vitamin C có thể giúp rút ngắn thời gian ũ bệnh và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Uống một ly sinh tố như vậy hằng ngày trong suốt 7 - 10 ngày. Trong thời gian này, bạn không nên uống nước soda, ăn thực phẩm làm từ bột mì, thực phẩm chế biến sẵn.
Thời gian tốt nhất để uống sinh tố này là 30 phút trước khi ăn sáng hoặc 15 phút trước giờ ăn trưa.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Sang

Sang

Tôi bị rò hậu môn nhẹ, nhờ ăn quả thơm mà hết.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Đau ở bụng trên bên phải là dấu hiệu cho thấy gan có thể đang gặp vấn đề /// SHUTTERSTOCK

6 dấu hiệu cảnh báo gan đang kêu cứu

Bệnh gan có xu hướng là kẻ giết người thầm lặng. Nhận biết các vấn đề ở gan có thể khó khăn, nguyên nhân là do các triệu chứng thường không biểu hiện cho đến khi quá muộn và nhiều vấn đề có thể giống với các vấn đề sức khỏe không liên quan.