Giúp bớt đau nửa đầu

0 Thanh Niên
Khi bạn bị nhức đầu dữ dội, hãy thử dùng vỏ chuối đắp trên trán trong vài phút. Cách này có thể giúp giảm đau.
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Uống trà gừng cũng giúp đẩy lùi cơn đau đầu. Bạn chỉ cần đun sôi bột gừng trong nước khoảng 10 phút, sau đó uống.
Hoặc mỗi lần đau nhức, thử chườm đá ở vùng cổ và trán. Đơn giản nhất là chỉ cần quấn vài cục đá vào vải và đặt lên đầu trong vài phút, khiến cơn đau giảm dần.
Cũng có thể dùng dầu oải hương. Cho 5 - 6 ly nước vào bình đun sôi. Sau đó nhỏ thêm 5 - 6 giọt tinh dầu oải hương và hít vào thật sâu. Bạn cũng có thể lấy một giọt dầu và nhẹ nhàng xoa đầu. Cơn đau sẽ tan nhanh.
Tinh dầu từ lá húng quế có đặc tính an thần, giúp thư giãn cơ bắp và loại bỏ đau đầu.
Giúp bớt đau nửa đầu - ảnh 1

tin liên quan

Khỏe không khó
Nếu chịu khó kiên nhẫn xây dựng thói quen lành mạnh, thành quả đạt được sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng.

Caffeine giảm chứng viêm gây đau nửa đầu. Uống một tách cà phê và bạn sẽ thấy kết quả. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều caffeine vì có thể khiến chứng đau nửa đầu thêm trầm trọng.
Bột kiều mạch chứa rutin, một loại flavonoid giúp giảm viêm. Bạn nên bổ sung bột kiều mạch vào chế độ ăn uống.
Cơn đau đầu xảy ra thường xuyên có thể là do viêm. Bạn cần bổ sung a xít béo omega 3 có nhiều trong cá hồi, hạt lanh, đậu nành, cải bó xôi.
Ngoài ra, bạn cũng cố gắng tập thiền và tập thể dục thường xuyên để đẩy lùi căng thẳng.
Giúp bớt đau nửa đầu - ảnh 2

tin liên quan

4 căn bệnh hạn chế ăn trứng
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nhưng trong một số trường hợp cụ thể, phải thận trọng với loại thực phẩm này.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm