Khô mắt do máy tính

0
Hội chứng nhức mỏi mắt do ngồi quá lâu trước màn hình máy tính có thể gây ra mệt mỏi, nhức đầu cũng như giảm hiệu quả làm việc. Sau đây là một số gợi ý từ các chuyên gia được đăng trên báo The Times of India có thể giúp vượt qua các rối loạn này:

Hội chứng nhức mỏi mắt do ngồi quá lâu trước màn hình máy tính có thể gây ra mệt mỏi, nhức đầu cũng như giảm hiệu quả làm việc. Sau đây là một số gợi ý từ các chuyên gia được đăng trên báo The Times of India có thể giúp vượt qua các rối loạn này:

1. Thay đổi tư thế ngồi và bảo đảm máy vi tính được đặt ở khoảng cách an toàn với đôi mắt bạn; 2. Chớp mắt khá thường xuyên khi xem màn hình máy tính; 3. Giảm độ tương phản của máy tính; 4. Thỉnh thoảng nghỉ ngơi khi bạn ngồi làm việc trước máy tính; 5. Sơn màu sẫm cho các bức tường phía sau máy tính để giảm bớt căng thẳng cho mắt; 6. Sử dụng tấm chắn màn hình cho máy tính. Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi vì theo lời khuyên của Hiệp hội đo thị lực Mỹ (AOA), cứ mỗi hai giờ sử dụng máy tính, bạn hãy nghỉ ngơi 15 phút.

Mai Duyên

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn. /// Ảnh: Shutterstock

5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan

Gan là một cơ quan kỳ diệu. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân hủy chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hoóc môn, dự trữ sắt và nhiều hơn nữa.