Sau đây, hãy cùng điểm qua một số loại trái cây, có thể giúp cho làn da của bạn mãi luôn tươi trẻ và mịn màng nhé!
1. Quả bơ
Bơ chứa hàm lượng vitamin và dưỡng ẩm rất cao
|
Trong quả bơ có tồn tại hơn 14 loại a xít amin và các khoáng chất có lợi cho da. Vì vậy, loại quả này không chỉ giúp cho da thêm chắc khỏe, mà còn kích thích tăng cường độ ẩm và collagen cho cơ thể, đồng thời xóa mờ các vết nám da, tàn nhang, loại bỏ mụn cám và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da cực hiệu quả.
Mỗi tuần, bạn chỉ cần dành ra từ 1 - 2 ngày, để chăm sóc làn da của mình với mặt nạ từ quả bơ, chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn thôi, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và trắng sáng đến bất ngờ.
2. Đu đủ
Đu đủ là loại quả rất giàu vitamin A, E, caroten, cùng nhiều loại khoáng chất thiết yếu và enzim papain tốt cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng da lão hóa, loại quả này còn có tác dụng làm sáng da, dưỡng ẩm, giảm sự xuất hiện của mụn và nếp nhăn, đồng thời bổ sung đầy đủ lượng collagen cần thiết cho da luôn căng mịn, hồng hào.
Sử dụng đu đủ thường xuyên, sẽ giúp hạn chế tối đa sự phát triển của mụn, làm mờ các vết thâm nám, ngăn ngừa tàn nhang, đốm nâu và giảm tình trạng da lão hóa cực hữu hiệu.
3. Cam, chanh
Cam và chanh rất giàu vitamin C tốt cho sức khỏe và làn da
|
Vitamin C có trong cam và chanh rất hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn tái phát, chống lại sự phát triển của các nếp nhăn, nám, đồng thời bảo vệ và tăng sức đề kháng cho da, để chống lại những dấu hiệu của sự lão hóa.
Ngoài ra, theo như nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, thì bình quân mỗi quả cam và chanh đều có chứa khoảng từ 150 - 170mg phytochemicals, tức bao gồm cả các chất dưỡng da và ngừa lão hóa. Do đó, nếu muốn cho làn da của mình luôn khỏe mạnh và rạng rỡ, thì ngoài việc uống nước cam, chanh hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng những loại quả này để làm đẹp cho làn da của mình.
4. Dâu tây
Với hàm lượng vitamin C, E cao, nên dâu tây luôn được xếp vào hàng ngũ những loại trái cây tốt cho sức khỏe của làn da. Ăn dâu tây đều đặn, sẽ giúp cho da luôn tươi trẻ và rạng rỡ, giảm tình trạng xuất hiện các vết nám và tàn nhang, từ đó giúp cho làn da trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh đó, kiên trì đắp mặt nạ dưỡng da từ dâu tây và sữa chua thường xuyên, cũng là cách chăm sóc da hoàn hảo nhất, để giúp cho làn da bạn luôn săn chắc và mịn màng dài lâu.
5. Việt quất
Việt quất giúp dưỡng trắng da và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả
|
Việt quất có chứa hàm lượng lớn các chất oxi, riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ, có thể giúp ngăn ngừa các gốc lão hóa tự do, tăng cường sức đề kháng, kiềm chế sự phát triển của các vi khuẩn gây mụn, đồng thời chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong và rạng rỡ bên ngoài.
Mỗi ngày, ngoài việc bổ sung cho cơ thể bằng những ly sinh tố việt quất giàu dinh dưỡng, nếu có thời gian rãnh, bạn cũng có thể xay nhuyễn việt quất ra để làm mặt nạ dưỡng da, như vậy vừa tiện lợi, lại không cần mất nhiều thời gian mà vẫn có làn da đẹp như ý rồi.
Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và thành công!
Bình luận (0)