Mẹo đơn giản giảm đau đầu

0
Một số cách đơn giản sau sẽ giúp đẩy lùi căng thẳng và lo lắng: bạn cần phải cười nhiều, vì vậy hãy thử xem phim hài hoặc kịch hài; đôi khi để lộ cảm xúc ra bên ngoài là cần thiết, và khóc giúp dỡ bỏ bớt gánh nặng bạn đang mang, vì thế khóc cũng tốt;

Một số cách đơn giản sau sẽ giúp đẩy lùi căng thẳng và lo lắng: bạn cần phải cười nhiều, vì vậy hãy thử xem phim hài hoặc kịch hài; đôi khi để lộ cảm xúc ra bên ngoài là cần thiết, và khóc giúp dỡ bỏ bớt gánh nặng bạn đang mang, vì thế khóc cũng tốt; bày tỏ tình yêu bằng cách chơi đùa với con nhỏ hoặc thú cưng, đồng thời thể hiện tình yêu với con cái, thú cưng có thể giúp giảm căng thẳng; nến thơm đặt trong phòng đôi khi đem lại cho bạn một tâm trạng rất tốt; ăn một bữa ngon hoặc thưởng thức thức ăn bạn nấu nếu bạn đam mê nấu ăn; nghe bài hát hay hoặc nhạc êm dịu, nhạc cổ điển; xem lại những hình ảnh cũ của bạn và gia đình; nói không với những người hay trò chuyện vô bổ, làm mất thời gian của bạn, thay vào đó bạn có thể ở nhà làm một việc bổ ích; dọn phòng hoặc sắp xếp lại tủ quần áo, điều này cũng giúp ích trong việc xoa dịu căng thẳng.

 Nghe nhạc giúp xoa dịu căng thẳng
Nghe nhạc giúp xoa dịu căng thẳng - Ảnh: Shutterstock

Mai Duyên

>> Bỏ thuốc giúp giảm lo âu
>> Giảm stress hiệu quả
>> Ăn sáng giúp giảm stress
>> Những cách giảm stress đơn giản
>> Giảm stress để ngừa cảm lạnh

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn. /// Ảnh: Shutterstock

5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan

Gan là một cơ quan kỳ diệu. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân hủy chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hoóc môn, dự trữ sắt và nhiều hơn nữa.