Ngủ trưa giảm suy tim

0 Thanh Niên
Ngủ trưa không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Heart.
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) theo dõi sức khỏe ở 3.462 người từ 35 - 75 tuổi.
Các tình nguyện viên được hỏi về thói quen ngủ trưa, hơn một nửa trong số này nói không ngủ trưa, 20% cho biết ngủ trưa 1 - 2 lần/tuần, 12% ngủ trưa 3 - 5 lần/tuần và con số tương tự cho hay ngủ trưa 6 - 7 lần. Kết quả theo dõi sau 5 năm cho thấy những ai ngủ trưa ít nhất 1 - 2 lần mỗi tuần giảm được 48% nguy cơ bị đột quỵ hoặc suy tim so với những người không ngủ trưa.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm