Người không mập sao tăng mỡ máu?

0
Ông H.V.L. 36 tuổi, nhà ở quận 5, TP.HCM, không thể tin mình bị bệnh tăng lipid máu (hay còn gọi là tăng mỡ máu). Ông L. là một lập trình viên của một công ty phần mềm, đến khám sức khỏe định kỳ. Các bác sĩ cho biết mỡ máu của ông tăng rất cao và kết luận ông bị bệnh tăng lipid máu, cần được điều trị theo phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc.

Ông L. thắc mắc vì ông không mập (cao 1,65m, nặng 58kg) mà vẫn bị tăng mỡ máu. Các bác sĩ cho biết ông có các yếu tố thuận lợi dẫn đến tăng mỡ máu. Một là ông hút thuốc lá mỗi ngày gần một gói, chất nicotin có thể làm tổn thương vách mạch gây lắng đọng chất mỡ cholesterol.

Hai là ông L. hay bị stress trong cuộc sống, stress sẽ huy động mỡ, kéo dài tình trạng tăng mỡ trong máu, ngoài ra còn làm tăng tiết adrenalin, giảm đường huyết kéo dài càng gây tăng mỡ trong máu. Ba là ông L. ít vận động thể lực. Bệnh tăng mỡ máu cần được điều trị, nếu không sẽ dẫn tới xơ vữa động mạch, bệnh lý tim mạch như thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não...

Để phòng tránh bệnh tăng mỡ máu, các bạn lưu ý:

- Không ăn nhiều mỡ, nhất là mỡ động vật. Không nên ăn nhiều phủ tạng động vật...

- Thay mỡ động vật bằng dầu thực vật, hạn chế các món xào rán.

- Nên sử dụng thực phẩm chứa ít chất béo như các loại đậu. Các loại rau củ quả có tác dụng giảm mỡ máu tốt là hành tây, cần tây, tỏi, rau hẹ, cà chua, táo, quất, táo mèo (sơn tra), nấm hương, tảo biển...

- Sử dụng trà xanh, sữa ong chúa... thay vì rượu, bia, nước ngọt có ga.

- Không hút thuốc lá.

- Vận động thể lực hằng ngày, tránh dư cân.

- Luôn vui vẻ, tránh stress kéo dài.

- Khám sức khỏe định kỳ, ít nhất mỗi năm một lần. Khi có kết quả xét nghiệm tăng mỡ máu, không nên tự mua thuốc hạ mỡ máu uống vì thuốc có thể làm men gan tăng cao gấp ba lần giá trị bình thường, gây mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng khó tiêu, khi đó lại phải điều trị thêm bệnh tăng men gan. Thuốc hạ mỡ máu cần có chỉ định của bác sĩ.

Theo BS Trần Mạnh Hà/ Tuổi Trẻ

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm