Sữa chua cải thiện hệ tiêu hóa

0

Bên cạnh những lợi ích dinh dưỡng, sữa chua còn có tác dụng làm đẹp, giúp da mịn màng và thậm chí có thể trị được chứng da cháy nắng.

Cụ thể, theo thông tin từ tờ Times of India, sữa chua có tác dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng  cường hệ miễn dịch; giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất từ thực phẩm, đặc biệt rất hữu ích với những người không dung nạp lactose.

Với hàm lượng can xi cao, sữa chua còn giúp xương và răng chắc khỏe, góp phần ngăn ngừa chứng loãng xương; giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua còn có tác dụng làm da mịn màng, tóc chắc khỏe và đóng vai trò như chất tẩy trắng da, thậm  chí trị rám nắng cho da. Để sữa chua phát huy tác dụng, tốt nhất nên dùng khi còn tươi, sau bữa ăn trưa.

Sữa chua cải thiện hệ tiêu hóa - ảnh 1 
Ảnh: Shutterstock 

Phi Yến

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

/form>