Tập thể dục tốt cho não

0
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology (Mỹ) cho thấy, tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cho bộ não sắc bén khi bạn lớn tuổi.

Hơn 600 tình nguyện viên được cho quét não để các nhà khoa học thuộc Đại học Edinburgh (Anh) có thể nghiên cứu não bộ của họ. Ba năm sau đó, họ được kiểm tra lại và các chuyên gia phát hiện rằng những tình nguyện viên tập thể dục nhiều hơn như đi bộ vài lần mỗi tuần có xu hướng có bộ não lớn hơn so với những người không tập thể dục.

Theo các nhà nghiên cứu, não thường co lại khi chúng ta già đi, từ đó có thể dẫn tới mất trí nhớ. Các nhà khoa học cho biết tập thể dục giúp ngừa teo não tốt hơn so với các bài tập động não như chơi ô chữ, đọc sách hoặc các thú tiêu khiển khác như trò chuyện, tán gẫu...

Mai Duyên

>> Cảnh sát bụng phệ bị buộc tập thể dục
>> Tập thể dục tốt cho bệnh nhân ung thư vú
>> Tập thể dục ở tuổi 70 giúp chống teo não
>> Hậu quả của… tập thể dục

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm