Thay đổi thói quen sống để ngừa suy giảm cương dương

0 Thanh Niên Online
(TNO) Theo Viện Y tế quốc gia (Mỹ), suy giảm chức năng cương dương (ED) không phải là quá trình lão hóa tự nhiên. Thay vào đó, nó có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh như thừa cân, béo phì và tiểu đường.

(TNO) Theo Viện Y tế quốc gia (Mỹ), suy giảm chức năng cương dương (ED) không phải là quá trình lão hóa tự nhiên. Thay vào đó, nó có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh như thừa cân, béo phì và tiểu đường, theo Huffington Post.

Thay đổi thói quen sống để ngừa suy giảm cương dươngThay đổi thói quen sống để làm chậm quá trình suy giảm cương dương - Ảnh: Shutterstock
Ví dụ minh họa cho trường hợp trên là người bị bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ phát triển ED sớm hơn từ 10-15 năm so với nam giới không bị tiểu đường.
Đó là lý do tại sao tiến sĩ Jacob Rajfer, giáo sư về tiết niệu tại Đại học California, Los Angeles (Mỹ), cho rằng hấp dẫn về chức năng tình dục có thể khiến nam giới trong độ tuổi 20 và 30 nên có một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục thường xuyên và quan tâm về sức khỏe tổng thể.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục hay thói quen chăm sóc sức khỏe được chứng minh cải thiện các triệu chứng của ED ở nam giới.
Khi nói đến chế độ ăn uống và quản lý cân nặng, một nghiên cứu ngẫu nhiên cho thấy nam giới không mắc ED có chế độ ăn uống thường xuyên tập trung vào các loại rau, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu. Trong khi đó, một nghiên cứu khác cho thấy người béo phì tăng 40% nguy cơ phát triển ED so với những người không béo phì.
Vì vậy, tập thể dục và ăn uống tốt sẽ không chỉ giúp bạn có cuộc sống không bệnh tật, mà còn có thể mang lại điều kỳ diệu cho đời sống tình dục của bạn.
Giống như các bệnh mãn tính khác, nguy cơ mắc bệnh ED thường tăng lên khi nam giới lớn tuổi. Năm 40 tuổi có khoảng 40% nam giới có triệu chứng ED, và con số này tăng đến 70% khi 70 tuổi. Rối loạn chức năng cương dương sẽ ảnh hưởng tới khoảng 322 triệu người trên toàn thế giới vào năm 2025 - tăng từ khoảng 152 triệu người vào năm 1995.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm