Thiền giúp ích cho tim mạch

4 Thanh Niên Online
Lần đầu tiên, Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đưa ra một tuyên bố về những ảnh hưởng của thiền đối với tim mạch, theo Time.
Thiền giúp ích cho tim mạch  /// Shutterstock Thiền giúp ích cho tim mạch - Shutterstock
Thiền giúp ích cho tim mạch
Shutterstock
Các chuyên gia của AHA đã xem xét hàng chục nghiên cứu phân tích 8 loại thiền khác nhau và ảnh hưởng của chúng tới các yếu tố nguy cơ bệnh tim và những tác động, từ đau tim đến huyết áp, căng thẳng, xơ vữa động mạch cho đến giúp bỏ hút thuốc.
Tiến sĩ Glenn Levine, Chủ tịch AHA và Trường đại học Tim mạch Mỹ, cho biết các nghiên cứu rất đáng khích lệ rằng thiền có thể được xem xét trong điều trị chuẩn cho những vấn đề về tim, bao gồm giảm cholesterol, giảm cân và bỏ hút thuốc.
Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể chọn thiền trong chiến lược lành mạnh về tim với thông điệp “thiền có thể là một sự can thiệp hợp lý mặc dù không muốn mọi người dựa vào thiền hay các can thiệp bổ trợ khác thay cho các liệu pháp đã được chứng minh", tiến Levine cũng là giáo sư y tại Đại học Y Baylor (Mỹ) cho biết.
Hầu hết các nghiên cứu về thiền và bệnh tim đều không phải quy mô lớn nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng thiền có thể giúp làm giảm một số yếu tố nguy cơ bệnh tim, chẳng hạn như giảm căng thẳng và huyết áp. Xử lý stress có thể làm giảm nồng độ kích thích tố căng thẳng trong cơ thể, vốn có liên quan đến nguy cơ nhồi máu cơ tim cao hơn, và giữ huyết áp thấp cũng có thể làm giảm nguy cơ rắc rối về tim.
Cần phải nghiên cứu thêm để củng cố vai trò của thiền trong việc giảm bệnh tim, nhưng AHA nói rằng những người quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch nên xem xét thiền, miễn là họ vẫn duy trì các phương pháp khác đã được khoa học chứng minh giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
Thiền giúp ích cho tim mạch - ảnh 3

tin liên quan

Một bác sĩ chấp nhận bồi thường 655 triệu đồng để thôi việc
Chiều 30.9, lãnh đạo Bệnh viện đa khoa Quảng Nam (đóng tại TP.Tam Kỳ, Quảng Nam) xác nhận bác sĩ (BS) Phan Xuân Khoa (26 tuổi), hiện công tác tại khoa gây mê phẫu thuật của bệnh viện, đã vi phạm hợp đồng và buộc phải bồi thường 655 triệu đồng cho UBND tỉnh Quảng Nam theo cam kết.  

Bình luận 4

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Trí

Trí

Tôi bị viêm xoang và viêm mũi dị ứng hơn 20 năm. Tôi đã tập Yoga được hơn 1 năm và Thiền hơn 6 tháng, hiện tại tôi hoàn toàn khỏi 2 bệnh này mà không dùng đến thuốc. Tôi không rõ do Thiền hay Yoga nhưng tôi khuyên mọi người nếu được thì nên tập 2 môn này. Rất tốt cho Tâm và Thân
Chánh

Chánh

Có tài liệu nào hướng dẫn không bạn? Có thể tự luyện tập tại nhà không vậy? Bạn có thể giúp giùm thông tin nhé. Thanks
lancel

lancel

thiền có phải là yoga không?
loanlevuive

loanlevuive

tôi nghĩ thiền là một bài trong yoga

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Các biến chứng do viêm khớp dạng thấp /// BVCC

Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp hiện là bệnh thường gặp ở nữ giới từ 30-60 tuổi, ở nam giới thường khởi phát muộn hơn. Bệnh gây ra những cơn đau, sưng, nóng khớp, nếu không điều trị sớm có thể biến dạng, phá hủy khớp,... và tàn phế.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng