Tắm nước ấm cũng đủ tốt cho tim!

0 Thanh Niên Online

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tắm nước ấm 5 lần mỗi tuần có thể cải thiện sức khỏe tim mạch cho người cao niên.

 /// Shutterstock
Shutterstock

Trang Medical News Today dẫn nghiên cứu trên của một nhóm các nhà khoa học Nhật Bản do GS. Katsuhiko Kohara, Khoa Cải tiến khu vực tại Đại học Ehime là trưởng nhóm.

Từ việc làm giảm nguy cơ cao huyết áp ở nam giới đến làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ ở cả nam giới và phụ nữ, việc thư giãn trong phòng xông hơi ướt, nóng dường như mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tim mạch của con người.

Cụ thể, một nghiên cứu cho thấy những người thích tắm hơi từ bốn đến bảy lần mỗi tuần có ít hơn 60% nguy cơ bị đột quỵ so với những người chỉ tắm hơi một lần mỗi tuần.

Một nghiên cứu khác cho thấy nguy cơ cao huyết áp thấp hơn 46% ở những người tắm từ bốn đến bảy buổi xông hơi khô hằng tuần so với những người tắm một lần.

Nhưng, đối với những người không thích tắm hơi thường xuyên thì sao? Chúng ta vẫn có thể thu được lợi ích sức khỏe như nhau từ tắm hơi không? Câu trả lời là có.

Phát hiện được công bố trên tạp chí Scientific Reports.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm