Tắm nước nóng giúp hạ lượng đường huyết

0 Thanh Niên

Nếu bạn không thể tập thể dục thì việc tắm hơi, tắm nước nóng có thể giúp cải thiện tình trạng viêm và lượng đường trong máu (glucose), đặc biệt ở những người thừa cân, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Applied Physiology.

 /// Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học thuộc Đại học Loughborough (Anh) cho biết ngâm mình trong nước nóng tăng chuyển hóa glucose và cải thiện sức khỏe trao đổi chất ở nam giới béo phì hoặc thừa cân.

Các tình nguyện viên ngâm mình trong nước nóng 38 độ C và được đo nhịp tim, huyết áp và thân nhiệt mỗi 15 phút.

Kết quả là tắm nước nóng giúp kích hoạt việc giải phóng các chất kháng viêm.

Trong thời gian điều trị 2 tuần, những người đàn ông tham gia liệu trình tắm nước nóng hằng ngày hạ được lượng đường huyết và mức insulin cũng như cải thiện tình trạng viêm - những yếu tố giúp ngừa bệnh tiểu đường.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Tại sao sau khi 'yêu' người ta thường lăn ra ngủ?

Tại sao sau khi 'yêu' người ta thường lăn ra ngủ?

Sau khi lên đỉnh, cơ thể tiết ra hai loại 'hoóc môn hạnh phúc' là oxytocin và prolactin, cả hai đều tạo ra cảm giác thỏa mãn. Sự kết hợp này có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và chìm ngay vào giấc ngủ.