Tăng cholesterol tốt nhờ quả bơ

0 Thanh Niên

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Phytotherapy Research cho thấy ăn 1 quả bơ mỗi ngày giúp đẩy lùi hội chứng trao đổi chất.

 /// Ảnh: Hạ Huy
Ảnh: Hạ Huy

Hội chứng này gồm các yếu tố làm tăng nguy cơ bị đường huyết cao, huyết áp cao, mỡ trong máu tăng, từ đó làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.

Nhiều nghiên cứu cho thấy quả bơ chứa các dưỡng chất quan trọng như carotenoid, khoáng chất, vitamin, a xít béo, phenolic. Do đó, ăn bơ thường xuyên giúp hạ cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL bảo vệ tim, ngừa tiểu đường.

Tăng cholesterol tốt nhờ quả bơ - ảnh 1

tin liên quan

Giảm cân nhờ ăn bơ

Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm