Đây đều là những điều chỉnh nhỏ trong lối sống và cách ăn uống nhưng lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và ai cũng có thể áp dụng được.

Phòng gym là nơi có thể ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Ở một số phòng, môi trường ẩm ướt còn là nơi thuận lợi để chúng phát triển. Một số lời khuyên sau có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị vi khuẩn lây nhiễm.

Chơi thể thao giúp duy trì sức khỏe nhưng bên cạnh đó một số môn tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thoái hóa khớp.

Đánh tan lớp mỡ bụng thực sự là thách thức với rất nhiều phụ nữ. Lớp mỡ này không chỉ tích tụ do ăn uống mà còn do căng thẳng, thiếu ngủ, thậm chí là vì tập luyện quá sức.

Hàng loạt nghiên cứu gần đây cho thấy duy trì thói quen tập yoga giúp giảm lo lắng và trầm cảm. Khảo sát ở các tình nguyện viên là cựu chiến binh nam tham gia các lớp học yoga 2 lần/tuần trong 8 tuần. 

Ngày càng nhiều bậc cao niên vào sống tại các trung tâm dưỡng lão để đảm bảo chất lượng cuộc sống tuổi già.

Các khóa học yoga với dê (goat yoga) đang thu hút rất nhiều người tham gia trên khắp nước Mỹ.

Yoga có thể làm tăng đáng kể chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư, theo nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội nghị ung thư tuần qua.

Thường xuyên tập yoga có thể cải thiện tâm trạng và giảm đau ở phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Alternative and Complementary Medicine. 

Bạn tập yoga để duy trì sức khỏe, nhưng đang phân vân không biết tập buổi sáng hay tối tốt hơn?

Một nghiên cứu vừa được công bố trên chuyên san Cochrane Library cho thấy tập yoga dưới sự giám sát của giáo viên giàu kinh nghiệm có thể giúp giảm chứng đau lưng dưới ở những người bị đau lưng mạn tính. 

Sống trong môi trường không khí ô nhiễm không chỉ ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp, phổi mà còn tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch.

Yoga từ lâu được biết là môn thể thao có ích cho tinh thần và thể chất, nhưng để chứng minh điều này là đúng thì dưới đây là 4 lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh, theo naturalnews.

Khoa học đã tìm ra cách giúp bệnh nhân sống sót sau ung thư vú có thể ngủ ngon và cảm thấy ít mệt hơn chỉ với cách đơn giản là tập yoga, theo trang Mirror ngày 7.6.

Việc tập Yoga với trẻ sơ sinh bằng cách tung hứng, quăng quật trẻ đã xuất hiện nhiều năm, nhưng những video xuất hiện trên mạng xã hội vẫn thu hút các bà mẹ trẻ ở Việt Nam.

Trước thông tin thảm tập yoga xuất xứ Trung Quốc chứa hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng, nhiều tín đồ yoga hoang mang không biết nên chọn mua thảm thế nào cho đảm bảo an toàn?