Thói quen ăn uống của chúng ta ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa, theo nhật báo Ấn Độ Times Of India.
Những chế độ ăn kiêng nào thực sự đáng để thử trong năm nay?
Có rất nhiều cách tiếp cận dinh dưỡng để giảm cân, không có một cách tiếp cận duy nhất phù hợp với tất cả mọi người.
Có một chế độ ăn với nhiều rau, chất béo lành mạnh và protein nạc, 5 năm liên tiếp, được xếp hạng là chế độ ăn tốt nhất trong năm, theo báo Business Insider (Mỹ).
Những thói quen này có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn và đáng phải loại bỏ trong năm mới 2022.
Nếu bạn được coi là tiền tiểu đường thì việc thay đổi chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống có thể tạo ra sự khác biệt rõ ràng trong việc thay đổi tình trạng sức khỏe của bạn.
Tuân theo những nguyên tắc quan trọng này có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý suốt đời.
Việc giảm cân có thể trở nên khó khăn hơn khi bạn có tuổi vì cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi có thể ảnh hưởng đến thói quen sức khỏe hằng ngày của bạn.
Nghiên cứu mới đã chứng minh chế độ dinh dưỡng tốt là rất quan trọng cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Các chuyên gia muốn bạn biết rằng một số thói quen này có thể làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường
Số liệu cho thấy cứ 5 ca tử vong thì có 1 ca do chế độ ăn uống kém lành mạnh. Nhiều loại thực phẩm góp phần gây ra bệnh mạn tính, và có một số thực phẩm “độc hại” hơn nhiều so với những loại khác.
