Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

00:06 09/12/2021 0

Đối với người lớn, một giấc ngủ trưa lành mạnh - còn được gọi là "giấc ngủ trưa nạp năng lượng" - nên có thời lượng tương đối ngắn. Nguyên nhân là do mô hình độc đáo của giấc ngủ, đặc biệt là khi tính đến chu kỳ ngủ.