Tuổi 30 cần phải cố gắng duy trì và củng cố nền tảng mà bạn đã đặt ra để có một sức khỏe tốt ở tuổi 20 (xem bài 7 loại thực phẩm lành mạnh nhất dành cho tuổi 20).

Sinh tố rất tốt cho sức khỏe khi có thành phần chủ yếu là các loại thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là trái cây và rau củ. Do đó, nhiều người đã chọn giảm cân bằng cách thay thế các món nhiều đường bột bằng sinh tố.

Số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy, tổng số ca ung thư năm 2018 là hơn 18 triệu ca, gây ra cái chết của gần 10 triệu người.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết khi bạn đang mắc một bệnh mạn tính như tiểu đường. Để kiểm soát các triệu chứng, bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và không làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Đánh rắm (còn gọi là xì hơi) là hiện tượng rất bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, đánh rắm quá nhiều lại là dấu hiệu cảnh báo một số bất ổn trong ruột, theo Reader’s Digest.

Một lối sống lành mạnh sẽ gắn liền với các thói quen lành mạnh. Một số thói quen dù là tốt nhưng nếu áp dụng không đúng cách có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và gây tăng cân.

Nhiều người cảm thấy thoải mái khi ăn cùng một loại thực phẩm từ ngày này qua ngày khác. Họ ăn nhiều có thể vì những món đó giúp giảm cân, tăng cân hoặc duy trì cân nặng mà họ mong muốn.