ác mộng
 /// Shutterstock

Những thực phẩm không nên dùng sát giờ ngủ

0
Giấc ngủ ngon là điều mà ai cũng muốn có sau một ngày dài làm việc. Thế nên, cần chú ý những thực phẩm sau đây nếu như bạn không muốn “thức trọn đêm nay…”, theo trang RD.
 /// Shutterstock

Tại sao chúng ta hay quên những giấc mơ của mình?

0
Không chỉ có bạn ghét cảm giác quên một giấc mơ tuyệt vời mà nhiều người đều như vậy. Các nhà khoa học nói rằng không phải là bạn có trí nhớ yếu mà đó chỉ là cách bộ não hoạt động, theo naturalnews.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Mất ngủ tăng 80% nguy cơ trầm cảm

0
Một nghiên cứu mới có thể khiến chúng ta phải suy nghĩ lại về những cám dỗ ban đêm khiến ta mất ngủ thì nên tránh vì thiếu ngủ có thể khiến chúng ta tăng 80% nguy cơ trầm cảm, theo naturalnews.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Muốn ngủ ngon cần chú ý đến... cái gối

0
Không có gì quá vô hại về một chiếc gối phải không? Nhưng có đấy bạn ạ! Nhiều người trong chúng ta không nhận ra rằng chiếc gối có thể là một yếu tố ảnh hưởng đến một số khía cạnh của sức khỏe của chúng ta.