ác mộng
Hạt óc chó ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, tiểu đường… /// Ảnh: Shutterstock

Lợi ích của hạt óc chó

0
Trong số tất cả các loại hạt, óc chó được coi là một trong những loại hạt tốt nhất vì người ăn có thể thu được rất nhiều lợi ích sức khoẻ nếu được sử dụng đúng cách.
 /// Shutterstock

Rệp giường gây bệnh thiếu máu nghiêm trọng

3
Rệp giường không phải là loài côn trùng truyền bệnh, nhưng chúng có thể gây nên bệnh thiếu máu nghiêm trọng, bác sĩ Manny Alvarez của Bệnh viện Đại học Y dược Hackensack (New Jersey, Mỹ) nói với Fox News.
Việc liếc nhìn nhiều lần đồng hồ vào ban đêm khi đã khó ngủ sẽ khiến tình hình thêm tồi tệ  /// Shutterstock

4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết

0

Gặp vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống, từ hiệu suất công việc đến trạng thái tinh thần khi trở về nhà sau giờ làm việc. Việc cải thiện một số thói quen có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 /// AFP

Khó ngủ sẽ khó mang thai

0
Nghiên cứu mới cho thấy việc không có được giấc ngủ ngon có thể khiến phụ nữ khó có em bé hơn, theo báo Daily Mail.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Ngủ mơ tốt cho sức khỏe?

1
Các bác sĩ đã cảnh báo trong nhiều năm rằng không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, từ lái xe buồn ngủ và hung hăng cho đến nguy cơ mất trí nhớ, bệnh tim và tử vong sớm.
Bệnh nhân tiểu đường không nên làm việc trên laptop cũng như các thiết bị điện tử vào thời điểm trước khi ngủ vì như thế sẽ gây khó ngủ /// Shutterstock

Làm sao để ngủ ngon hơn khi bị tiểu đường?

0

Có nhiều lý do khiến người tiểu đường khó ngủ ngon giấc. Đường huyết thấp thì gây đau đầu. Đường huyết cao thì hay bị khát, phải uống nước và hệ quả là đi tiểu liên tục. 

Giấc ngủ /// Shutterstock

5 mẹo đơn giản giúp ngủ yên, ngủ sâu

0
Ngủ đủ và có chất lượng là một phần không thể thiếu cho một lối sống khỏe mạnh. Sau đây là 5 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon, theo báo HT.
Không nên đi ngủ khi đang tức giận vì trạng thái này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ /// Shutterstock

Vì sao không nên đi ngủ khi đang tức giận?

0

Đối với các cặp vợ chồng, cơn giận không chỉ có thể làm xấu đi mối quan hệ mà còn phá hỏng giấc ngủ của họ. Các nghiên cứu cho thấy tức giận làm tăng hoạt động của tim, khiến người giận dễ bị mất ngủ.

 /// Ảnh: Shutterstock

Mất ngủ, coi chừng đau tim

0
Khó ngủ, ngủ chập chờn không chỉ khiến mắt thâm quầng mà còn góp phần dẫn đến đột quỵ và làm giảm lượng máu cung cấp cho tim.
 /// Ảnh: Shutterstock

Ngủ trong phòng máy lạnh giúp ngủ ngon, có lợi cho sức khỏe

0
Theo một bài báo của tiến sĩ Christopher Winter, Giám đốc Y khoa tại Viện Y học giấc ngủ và thần kinh Charlottesville (Mỹ), được xuất bản trên tạp chí Huffington Post, nhiệt độ phòng ngủ có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với giấc ngủ.
Nếu là người luôn lo lắng, bạn có thể gặp khó khăn với giấc ngủ /// Ảnh: Shutterstock

Tại sao bạn không ngủ được?

0
Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Nhưng không phải ai nằm xuống cũng có thể ngủ được, bởi đôi lúc có một vài lí do khiến chúng ta thức dậy vào ban đêm.
 
 /// Ảnh: Shutterstock

Ngủ kém làm tăng nguy cơ béo phì

0
Bạn cần nhanh chóng cải thiện giấc ngủ nếu không muốn bị thừa cân và béo phì, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san PLOS One.