ăn trái cây
Có thể ăn trái cây trước khi ngủ khi cơ thể bạn khỏe mạnh nhưng cần hạn chế lượng calo /// Shutterstock

Có nên ăn trái cây vào buổi tối?

1
Bạn làm gì khi bụng đói trước khi đi ngủ? Bạn có ăn trái cây hay bạn ăn vặt sô cô la? Vâng, nó có thể là cách để ngăn chặn cơn đói.
 /// Ảnh: Shutterstock

Ăn trái cây giảm nguy cơ ung thư ruột kết

0
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Science, ăn trái cây và rau củ giúp tăng sức khỏe ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột cũng như ung thư ruột kết. 
 /// Ảnh: Shutterstock

Bắt đầu một ngày mới, ăn gì tốt nhất?

0
Những thức ăn tốt nhất để bắt đầu một ngày của bạn là thức ăn nào? Hầu hết chúng ta đều nghĩ đó là thức ăn nào nấu chín, nhưng trái cây lại là thức ăn tốt nhất cho buổi sáng.
 /// Ảnh: Shutterstock

Cách ăn trái cây hiệu quả nhất

0
Thời gian tốt nhất để ăn trái cây là vào buổi sáng trước bữa điểm tâm. Ăn lúc bụng đói giúp dạ dày dễ tiêu hóa và cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất.
Cần quản lý căng thẳng để không thèm ăn vặt /// Ảnh: Shutterstock

5 bí quyết để không thèm ăn vặt

1
Thói quen ăn vặt là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Vậy làm gì để từ bỏ thói quen này? Sẽ không khó nếu tuân thủ 5 nguyên tắc sau, theo Healthline.
Ảnh: Shutterstock

Những thói quen có hại cho răng

0
Một số thói quen sống hằng ngày như ăn trái cây sấy khô hoặc uống quá nhiều trà… có thể làm hỏng răng của bạn, tiến sĩ Tariq Idrees - nha sĩ tại phòng khám Nha khoa Carisbrook, Manchester (Anh) - cảnh báo.
Không nên ăn trái cây quá nhiều - Ảnh: Shutterstock

Ăn nhiều trái cây có sao không?

2
Fructose, loại đường trong trái cây, có thể là nguyên nhân dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều, theo everydayhealth.
Hình ảnh một người béo phì đang kiểm tra huyết áp - Ảnh: Shutterstock

Người dân thành phố nào béo phì nhất nước Mỹ?

0
Một cuộc khảo sát được thực hiện trên người thừa cân, người ít vận động và người mắc bệnh tiểu đường để đánh giá thành phố nào có số người béo phì nhiều nhất ở Mỹ, theo nbcnews.
Năng động ngay cả khi lớn tuổi để được trường thọ - Ảnh: Shuttersock

Bí quyết trường thọ

0
Lão hóa là một quá trình phức tạp, nhưng bạn có thể chống lại nó với 5 thói quen đơn giản hằng ngày để được trường thọ, theo Livestrong.
Công dụng của hạt

Công dụng của hạt

0
Khi ăn trái cây, rau củ có hạt, chúng ta thường bỏ hạt đi, song theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, có một số loại hạt giàu chất chống ô xy hóa, vitamin cần thiết cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, đồng thời là nguồn tự nhiên chứa chất béo không bão hòa quý giá.
Lợi ích sức khỏe từ lê ki ma

Lợi ích sức khỏe từ lê ki ma

0
Vị ngọt vừa đủ quyện với vị béo và thơm của nước dừa, màu sắc bắt mắt từ cơm nạc lê ki ma làm thành món bánh bò ngon mà lạ.
Ăn bảo vệ răng

Ăn bảo vệ răng

0
Thêm chất xơ vào bữa ăn. Theo báo The Times of India dẫn lời nha sĩ, tiến sĩ Sanjay Ramani, để bảo vệ răng, bạn không chỉ chải răng thường xuyên mà còn phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.