axít béo
 /// ShutterStock

Lợi ích tuyệt vời của hạt lanh

0
Hạt lanh là một nguồn a xít béo thiết yếu Omega-3, lignans, chất xơ, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm dược liệu quan trọng nhất trên thế giới, theo Naturalnews.
Tinh dầu hạt lanh /// Ảnh: Shutterstock

Khỏe đẹp nhờ dầu hạt lanh

0
Tinh dầu hạt lanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, tinh dầu này còn giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ ung thư.
Cử tạ giúp ích cho trí não người cao tuổi - Ảnh: Shutterstock

Liệu pháp mới chống lão hóa não

0
Kết hợp a xít béo omega 3 (có trong cá) cùng vitamin B (đậu, khoai tây, chuối, ớt đỏ...) có thể giúp làm chậm lão hóa não ở người già có vấn đề về trí nhớ, theo nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Alzheimer's Disease.