ban đêm
Chỉ cần viết ra những thứ sẽ làm trong ngày mai càng chi tiết càng giúp ngủ nhanh hơn /// Ảnh: Shutterstock

Hãy làm mỗi việc đơn giản này để nhanh chợp mắt

1
Nếu bạn tỉnh giấc vào ban đêm vì tâm trí không ngừng suy nghĩ nhiều thứ, vậy hãy làm ngay điều này: dành 5 phút trước khi đi ngủ để viết ra một danh sách những việc cần làm cho ngày hôm sau. 

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng