chất béo
TS.BS Phan Bích trong buổi giao lưu trực tuyến “Giải oan nỗi lo dầu mỡ” /// Thanh Vân

Giải oan nỗi lo dầu mỡ

0
Mỗi khi nhắc đến dầu mỡ, nhiều người thường có tâm lý rất sợ. Thế nhưng, dầu mỡ có thật sự đáng sợ và có nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày không?
Quả bơ là chìa khóa giúp giảm cân  /// Ảnh: Shutterstock

Quả bơ giúp giảm cân hiệu quả

0
Nghiên cứu mới từ Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng tại Viện Công nghệ Illinois (Mỹ) cho thấy chất béo trong quả bơ có thể giúp ta giảm cơn đói và thỏa mãn lâu hơn. Vì vậy, ăn bơ giúp giảm cân, theo Reader.
Chất bổ sung từ các loại vitamin cần được giám sát nghiêm ngặt để tránh gây hại gan  /// Shutterstock

5 điều gây hại cho gan mà ít người quan tâm

0
Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể, thực hiện hơn 500 chức năng quan trọng, bao gồm làm sạch máu, loại bỏ độc tố, biến chất dinh dưỡng thành năng lượng, lưu trữ vitamin và khoáng chất.
Mỡ nội tạng cần được loại bỏ qua tập thể dục để ngừa bệnh  /// Ảnh: Shutterstock

Mỡ nội tạng đáng sợ hơn mỡ bên ngoài

0
Một nghiên cứu mới cho thấy mỡ nội tạng hay còn gọi là mỡ 'bên trong' cơ thể (loại mỡ không thể nhìn thấy từ bên ngoài cơ thể) gây nguy hiểm lớn nhất cho sức khỏe của một người.
 /// ShutterStock

Nên ăn chất béo nào để không hại sức khỏe?

0
Tất cả chất béo chúng ta ăn vào được chia thành 4 loại. Có loại thật sự có hại đối với cơ thể, nhưng cũng có loại cơ thể rất cần để duy trì sức khỏe tổng thể.