chạy xe đạp
Tập thể dục ngoài trời sẽ giúp giảm căng thẳng hiệu quả hơn là tập trong nhà /// Shutterstock

Tại sao nên tập thể dục ngoài trời thay vì trong nhà?

0
Những người tập yoga cũng như nhiều môn thể thao khác nên ưu tiên tập ngoài trời thay vì trong nhà. Các bằng chứng khoa học cho thấy tập ở nơi có không gian mở, nhiều cây xanh sẽ giúp giảm căng thẳng tốt hơn tập trong nhà.
Chế độ ăn kiêng ngắt quãng có thể giúp tăng cường sức bền khi thực hiện các bài tập như chạy bộ, đạp xe /// Shutterstock

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp tăng sức bền khi tập thể thao

0

Nghiên cứu ở Mỹ phát hiện khi kết hợp tập luyện ở cường độ vừa phải với hình thức ăn kiêng ngắt quãng, tức những ngày ăn kiêng xen kẽ với những ngày ăn uống bình thường, có thể giúp tăng cường sức chịu đựng khi tập luyện. 

Những vòng xe xanh

Những vòng xe xanh

0
'Từ ngày chơi xe đạp, các chấn thương cổ tay, hay lưng, gót chân hết đau hẳn. Trước đó tôi còn bị chẩn đoán là có vôi trong gan, mỡ máu cao, huyết áp cao… nhưng sau thời gian tập xe đạp,  sức khỏe trở lại bình thường'
Cảnh sát khu vực đi tuần bằng xe đạp để gần dân

Cảnh sát khu vực đi tuần bằng xe đạp để gần dân

0
(TNO) Nhằm giúp lực lượng chức năng nắm bắt tình hình và xử lý công việc hằng ngày trong cộng đồng dân cư, Công an phường Nam Ngạn (Thanh Hóa), thí điểm tổ chức cho các cảnh sát khu vực đi tuần bằng xe đạp.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng