củ dền
Dưa hấu không những là loại trái cây giàu kali mà còn chứa sắc tố lycopene giúp giảm nguy cơ ung thư  /// Shutterstock

6 loại thực phẩm giàu kali hơn cả chuối

0
Kali có thể giúp chống lại bệnh tim mạch và đột quỵ. Chuối là loại trái cây giàu kali phổ biến nhất. Nhưng có lẽ ít người biết còn có nhiều loại thực vật quen thuộc khác chứa lượng kali còn nhiều hơn cả chuối.
 /// Shutterstock

Củ dền giúp ngừa mất thị lực

0
Những người ăn từ 100 - 142 mg (milligram) nitrate thực vật mỗi ngày giảm 35% nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng sớm so với những người ăn ít hơn 69 mg nitrate/ngày. 
 /// Shutterstock

Nước ép củ dền tốt cho tim mạch

0
Theo nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of Cardiac Failure, nước ép củ dền giúp tăng cường khả năng tập thể dục ở một số bệnh nhân suy tim.
Chất tannin trong trà khiến răng dễ bị ố vàng - Ảnh: Shutterstock

5 loại thực phẩm khiến răng dễ ố vàng

2

Có không ít loại thực phẩm hằng ngày chúng ta ăn khiến răng dễ bị ố vàng và mất đi vẻ trắng sáng tự nhiên, trong đó có cả những món mà nhiều người không ngờ tới. 

Củ dền giúp cơ bắp bị tổn thương do tập luyện thể thao có thể hồi phục nhanh hơn /// Ảnh: Shutterstock

Củ dền giúp ích cho người chơi thể thao, tập gym

0

Củ dền có thể là thực phẩm tự nhiên hỗ trợ đắc lực cho những người tập gym hay thường xuyên chơi thể thao. Một nghiên cứu vừa phát hiện củ dền có khả năng giúp cơ phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện cường độ cao. 

 /// Ảnh: Shutterstock

Ngừa trụy tim nhờ nước ép củ dền

0
Một ly nước ép củ dền có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology.
Củ dền giúp cải thiện vận động cho người già

Củ dền giúp cải thiện vận động cho người già

0

Ăn củ dền có thể giúp người trẻ chạy nhanh hơn, tăng cường sức khỏe vận động cho người già. Các nhà khoa học tin rằng hiệu ứng này xuất hiện là do hàm lượng nitrat trong củ dền giúp tăng cường năng lượng cho tế bào.

Thiếu máu có thể gây co thắt ngực  /// Ảnh: Shutterstock

Nhận biết cơ thể thiếu máu

0
Để tạo ra hồng cầu, cơ thể cần chất sắt, vitamin B12 và a xít folic cùng nhiều chất khác. Chỉ cần thiếu một trong những chất trên, chứng thiếu máu sẽ hình thành.
Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì?

Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì?

0

Cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì thường không có triệu chứng gì. Mắc bệnh sẽ dễ dẫn đến suy tim, đột quỵ và các bệnh về thận. Tuy nhiên, cao huyết áp có thể ngăn ngừa bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng