đạp xe
Người tập muốn giảm cân hiệu quả thì cần kết hợp cả nâng tạ và cardio /// Shutterstock

Tập nâng tạ hay cardio là tốt nhất cho giảm cân?

0
Nâng tạ hay cardio sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn đang là câu hỏi của rất nhiều người. Với các huấn luyện viên cá nhân, hầu như mỗi người đều đưa ra những cách tập luyện khác nhau.
Một thập kỷ đạp xe vì trẻ em Việt Nam

Một thập kỷ đạp xe vì trẻ em Việt Nam

0
15 vận động viên từ các quốc gia khác nhau cùng khởi hành chặng đường dài 2 ngàn km, kéo dài 28 ngày. Họ cùng đi qua những phong cảnh thanh bình của Việt Nam theo tuyến đường sắt Thống Nhất để cùng gây quỹ cho những trẻ em kém may mắn tại Việt Nam.
Bạn trẻ mê xe đạp địa hình thường rủ nhau vô rừng tìm những địa hình khó vừa để tập luyện vừa khám phá  /// Ảnh: NVCC

Vào rừng... đạp xe

0
Môn thể thao xe đạp địa hình đã trở thành thú chơi của nhiều bạn trẻ. Có người mê đạp xe mà bỏ chơi game, có người cuối tuần nào cũng dạo vài vòng trên núi... đam mê chinh phục các thử thách.
Nóng trên mạng xã hội: Tình nghĩa phu thê khiến vạn người mê

Nóng trên mạng xã hội: Tình nghĩa phu thê khiến vạn người mê

0
Hai câu chuyện bằng hình ảnh về tình cảm vợ chồng đã khiến nhiều cư dân bàn phím không ngớt “bắn tim” cho những nhân vật chính, bởi đó là minh chứng cho câu “Vợ chồng nghĩa nặng tình sâu. Thương nhau đến lúc bạc đầu còn thương”.
 
Một số chất trong hoa oải hương hoạt động như thuốc giảm đau và có tác dụng khử trùng /// Shutterstock

5 biện pháp tự nhiên giúp giảm đau nhanh

0

Cho dù bạn đang bị đau ở ngón chân, đau nửa đầu hoặc một cơn đau mạn tính thì những cách sau vẫn có thể giúp làm dịu bớt cơn đau khó chịu.

 /// ShutterStock

Đi bộ giúp cải thiện tuổi thọ ở bệnh nhân tim

0
Bệnh nhân tim nên thỉnh thoảng đứng lên hoặc đi tới lui với tốc độ bình thường trong khoảng 7 phút sau mỗi 20 phút ngồi trước máy tính hoặc xem truyền hình, theo nghiên cứu từ Canada. 
 /// Ảnh chụp màn hình Viator

Đi xe đạp, được uống bia miễn phí

1
Theo Đài BBC, thành phố Bologna ở Ý đang rất thành công với mô hình khuyến khích người dân đi bộ, xe đạp và các phương tiện giao thông công cộng (ảnh) khi đưa ra nhiều phần thưởng thú vị.
 /// Shutterstock

Tập gì để đốt calorie nhanh nhất?

0
Nếu bạn cố gắng đốt calorie bằng cách tập luyện, tìm cách đốt thật nhiều calorie hoặc chuyển sang chế độ tập luyện với cường độ cao, có nhiều lựa chọn để bạn xem xét.