đau đầu gối
Bài tập chữa đau chân

Bài tập chữa đau chân

0
Đau nhức chân gây khó chịu và làm cho việc đi lại trở nên khó khăn. Thực hiện đều đặn những động tác trong bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau đầu gối, gót chân, lòng bàn chân nhanh chóng và hiệu quả.
Giảm đau đầu gối

Giảm đau đầu gối

0
Đối với mọi dạng đau đầu gối, chườm túi đá là bước đầu tiên giúp mau phục hồi. Đá trong túi chườm hoặc được bao bọc trong một cái khăn hoạt động như một chất gây mê có tác dụng làm dịu cơn đau.
Đau đầu gối khi chạy bộ

Đau đầu gối khi chạy bộ

0
Đầu gối chịu đựng trọng lượng của cả cơ thể trong khi đi, chạy, di chuyển liên tục... Nếu chạy không đúng cách, hoặc không có sự chuẩn bị tốt, rất dễ mắc các chấn thương.
Ngồi xổm, đứng dậy đau đầu gối

Ngồi xổm, đứng dậy đau đầu gối

0
* Tôi ngoài 40 tuổi, khoảng 2 tháng nay tôi có biểu hiện khi ngồi gập gối vài phút, lúc đứng lên thì đầu gối bên trái có triệu chứng đau (không đau nhiều lắm, nhưng nhận thấy rõ), một hồi sau lại hết. Chỉ bên đầu gối trái mà thôi; và trước đây tôi chưa hề bị như thế. Tôi muốn hỏi đó có thể là biểu hiện của bệnh gì; cần làm kiểm tra gì? Xin cám ơn. (nguyenhoang@...)