đốt cháy mỡ thừa
Khi càng có nhiều mỡ thừa thì cơ thể xuất hiện càng nhiều một loại protein có khả năng ức chế quá trình đốt cháy mỡ - Ảnh: Shutterstock

Những sự thật đáng ngạc nhiên về chất béo

0
Nhiều người có ác cảm với chất béo nhưng trên thực tế, cơ thể cần cả chất béo động vật và cả thực vật để hoạt động. Nếu nạp quá nhiều chất thì sức khỏe sẽ gặp hàng loạt vấn đề nghiêm trọng.
Chế độ ăn kiêng ngắt quãng có thể giúp tăng cường sức bền khi thực hiện các bài tập như chạy bộ, đạp xe /// Shutterstock

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp tăng sức bền khi tập thể thao

0

Nghiên cứu ở Mỹ phát hiện khi kết hợp tập luyện ở cường độ vừa phải với hình thức ăn kiêng ngắt quãng, tức những ngày ăn kiêng xen kẽ với những ngày ăn uống bình thường, có thể giúp tăng cường sức chịu đựng khi tập luyện. 

Bất ngờ hát karaoke giúp giảm cân

Bất ngờ hát karaoke giúp giảm cân

0
Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ, tập yoga, thậm chí giúp tim, phổi hoạt động tốt hơn.
 
Nước cốt chanh, gừng giúp giải độc cơ thể hiệu quả /// - Ảnh: Nga Nguyễn

5 loại nước giải khát giúp bạn đốt cháy mỡ thừa

0
Một lời khuyên cho những người muốn có cơ thể cân đối là uống thật nhiều nước. Bên cạnh đó, một số loại nước uống sau đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, theo timesofindia.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng