gym
Tập thể dục giúp người già mau hồi phục sau chấn thương

Tập thể dục giúp người già mau hồi phục sau chấn thương

0

Tập thể dục thường xuyên không những giúp các cụ già phục hồi nhanh sau chấn thương mà còn mau lấy lại sức khi đã vượt qua bệnh tật. Điều này cho thấy không bao giờ là muộn màng nếu ai đó muốn tập thể dục.  

Chuẩn bị đúng cách trước khi vận động sẽ giúp việc rèn luyện sức khỏe hiệu quả hơn /// Ảnh: Shutterstock

5 thói quen cần tránh trước khi tập thể dục

0
Trước khi vận động nặng, nên ăn nhẹ bằng các loại thực phẩm như trái cây, ngũ cốc, sữa chua... đồng thời tránh xa thức uống có đường và phụ gia hóa học.
Tập thể hình đúng thời lượng mới có tác dụng	
- Ảnh: Thanh Tam

'Nghiện' tập thể hình…

8
Với ước mong có cơ thể săn chắc, nhiều người trẻ đổ xô đi tập thể hình. Họ bỏ cả việc học tập, làm việc để lao vào tập luyện, thậm chí còn sử dụng đến những loại thuốc tăng cơ.
Tập gym tăng cân nên ăn gì tốt nhất?

Tập gym tăng cân nên ăn gì tốt nhất?

0
Ăn uống, tập luyện tốt sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Nếu đang áp dụng chế độ tập gym để tăng cân, bạn cần chú trọng thực phẩm cho mình. Với người tập gym tăng cân nên ăn gì là tốt nhất là điều bạn cần biết.
Các thành viên trong nhóm Sài Gòn Calisthenics tập luyện Street Workout - Ảnh: S.G.C

Tập thể thao như làm xiếc

0
Đến khu tập thể dục công cộng nơi có 2 chiếc xà đơn dựng sẵn, Phùng Thanh Hải, SV Trường CĐ Kinh tế - Kỹ thuật TP.HCM, để ba lô xuống ghế đá rồi bắt đầu hít đất, hít xà đơn… 
Phòng gym cần có thiết bị nào?

Phòng gym cần có thiết bị nào?

1
Để kinh doanh phòng gym cần trang bị những thiết bị nào? Chi phí dành cho thiết bị là bao nhiêu? Luôn là những câu hỏi đau đầu cho những chủ kinh doanh phòng gym.