hoạt động thể chất
 /// Shutterstock

Muốn trẻ trung, hãy năng động!

0
Bạn muốn cảm thấy trẻ hơn? Tăng cường hoạt động thể chất và kiểm soát nhiều hơn cuộc sống hằng ngày có thể là hai chiến lược để giúp người cao tuổi cảm thấy trẻ trung, theo các nghiên cứu mới nhất.
 /// Ảnh: Shutterstock

Hoạt động thể chất quá mức có hại cho sức khỏe

0
Việc thiếu tham gia hoạt động thể chất có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim, tiểu đường và thậm chí mất trí nhớ. Nhưng hoạt động thể chất quá mức cũng gây hại cho sức khỏe không kém, theo Time.
Hãy suy nghĩ tích cực về thể lực để tinh thần tích cực giúp tạo động lực chơi thể thao  /// Shutterstock

Hãy suy nghĩ tích cực về sức khỏe của mình để có lợi hơn

0
Đã đến lúc đừng quá khắt khe với bản thân. Theo một nghiên cứu, nhận thức của chúng ta về thể lực, đặc biệt là so với bạn bè, đồng trang lứa, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất thực tế của chúng ta, theo naturalnews.