lòng đỏ trứng
Có thể bổ sung vitamin D từ lòng đỏ trứng, cá hồi... /// Ảnh: Đ.N.Thạch - Shutterstock

Tác hại của thiếu vitamin D

0
Một trong những vai trò hàng đầu của vitamin D là giúp ruột hấp thụ can xi vào dòng máu. Nếu không có đủ vitamin D, cơ thể sẽ lấy can xi từ xương khiến bạn có nguy cơ cao dễ bị gãy xương. Thiếu hụt vitamin D cũng gây ra đau khớp và cơ bắp.
 /// Ảnh: Shutterstock

3 loại thực phẩm giúp ích cho trí nhớ

0
Hãy ăn bông cải xanh, rau chân vịt và lòng đỏ trứng nếu bạn muốn có một trí nhớ tốt tuổi già, theo một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Frontiers in Ageing Neuroscience (Biên giới khoa học thần kinh lão hóa).
Bông cải xanh - Ảnh: Hạ Huy

9 thực phẩm tốt cho não

0
Để nuôi dưỡng, kích thích trí não làm việc tốt hơn trong mùa thi đang đến gần, hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm sau, theo tổng hợp trên trang Eatthis.com.
Trứng vịt dinh dưỡng hơn trứng gà - Ảnh: Shutterstock

Trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?

4
(TNO) Với những người thường xuyên ăn trứng, những câu hỏi như "trứng có nhiều dinh dưỡng không", "ăn nhiều trứng có tốt không", "trứng vịt và với trứng gà, ăn loại nào thì tốt hơn"... chắc hẳn đã không ít lần xuất hiện trong suy nghĩ.