luyện tập
Lợi ích của chạy bộ: Nuôi dưỡng khát khao chinh phục

Lợi ích của chạy bộ: Nuôi dưỡng khát khao chinh phục

0
Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức lại vừa có lợi cho sức khỏe. Xuất phát từ những người đam mê chạy bộ mà câu lạc bộ VietRunners đã được hình thành nhằm thúc đẩy phong trào chạy ở VN phát triển hơn.
Luyện tập hỗ trợ tan mỡ

Luyện tập hỗ trợ tan mỡ

0
Bạn có thể thực hiện những đợt tập bất cứ giờ nào và bất cứ chỗ nào trong nhà mà không cần phải có những trang thiết bị đắt tiền. Kết hợp những động tác sau đây với nhịp độ nhanh (khoảng 12 phút và nhiều đợt nghỉ ngắn) giúp tăng nhịp tim, luyện cơ bắp xen kẽ với các môn tập khác có thể thúc đẩy tan mỡ nhanh hơn.
Thương tim khi còn trẻ

Thương tim khi còn trẻ

0
Không mấy ai chịu phòng ngừa bệnh tim lúc còn khỏe trong khi cuộc sống ngày càng căng thẳng. Rượu bia, thuốc lá, cà phê... không ngừng mời gọi...