tập tạ
 /// Shutterstock

Những bài tập làm tăng sức khỏe tim mạch của bạn

0
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Y học và Khoa học về Thể thao và Luyện tập của Mỹ cho thấy việc đẩy tạ dưới một giờ mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ, theo The Health Site.
 /// Shutterstock

Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ tập tạ

0
Tập cử tạ ít hơn một giờ mỗi tuần có thể làm giảm 40 - 70% nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ, giảm 29% nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, bao gồm cả bệnh tiểu đường, đồng thời giúp giảm 32% nguy cơ bị cholesterol cao.
Nâng tạ nặng có thể giúp nam giới đẩy lùi quá trình lão hóa cơ /// Shutterstock

Đàn ông trung niên làm gì để đẩy lùi lão hóa cơ bắp?

0

Vào tuổi trung niên, nam giới bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể như cơ bắp bắt đầu nhỏ lại vì bị mất cơ và sức mạnh cũng giảm đi. Quá trình này có thể được kiểm soát, thậm chí là đảo ngược.

Đã say xỉn không nên tập thể dục  /// Ảnh minh họa: Chụp từ clip YouTube

Nhậu xong có nên tập gym?

2
Nhiều người vỗ ngực khoe sau khi nhậu về, tối vẫn còn sức tập tạ. Họ cho rằng sức khỏe của bản thân như vậy là cực tốt. 
Con gái tập tạ khiến ngực ‘lép’ đúng hay sai?

Con gái tập tạ khiến ngực ‘lép’ đúng hay sai?

0
Bộ ngực trưởng thành của nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ và không có cơ. Điều đó giúp cho ngực phụ nữ được tròn trịa, mềm mại quyến rũ hơn. Ngoài ra, mỡ còn có chức năng bảo vệ các bộ phận trong ngực.
Thùy Anh hấp dẫn nhờ tập tạ

Thùy Anh hấp dẫn nhờ tập tạ

0
Với thân hình khỏe khoắn, săn chắc cùng phong cách sexy, nóng bỏng đang theo đuổi, Thùy Anh - nữ diễn viên Đập cánh giữa không trung - chứng minh rằng muốn đẹp hơn mỗi ngày thì phải kiên trì luyện tập.