tinh bột
Nấu một số thực phẩm ở nhiệt độ cao, như nướng, chiên, xào, có thể tạo ra các hợp chất có hại làm tăng nguy cơ ung thư /// Ảnh: Shutterstock

Những thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư

0
Có những loại thực phẩm làm gia tăng nguy cơ ung thư. Ngược lại, có những loại thực phẩm có thể giúp phòng ngừa ung thư. Vậy, ăn như thế nào để tránh ung thư?
Ăn kiêng tinh bột và đường có thể giúp giảm cân nhưng sẽ gây cảm giác buồn ngủ, lờ đờ /// Ảnh: Shutterstock

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ăn kiêng tinh bột?

0

Low carb là chế độ ăn giảm cân bằng cách hạn chế carbohydrate, chủ yếu là tinh bột và đường, trong chế độ ăn hằng ngày. Khi ăn kiêng tinh bột và đường, cơ thể sẽ xuất hiện các biểu hiện sau.

 /// Shutterstock

Những sai lầm khiến bạn tăng cân

0
Đa số đều nghĩ rằng chỉ cần “lăn” đến các phòng tập là đã có thể xuống cân và có ngay cơ thể tràn đầy sức sống. Đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, bởi tập thể thao chỉ góp chừng 30% vào quá trình giảm cân.
Tuyệt đối không nên ăn các món có nhiều chất béo ở cả lúc trước và ngay sau khi tập gym /// Shutterstock

Trước và sau khi tập gym: Đừng bao giờ ăn những thứ này!

0

Khi nói đến chuyện nên ăn gì vào trước và sau khi tập gym sẽ xuất hiện nhiều lời khuyên mâu thuẫn nhau do tùy thuộc mục tiêu tập luyện. Nhưng lời khuyên về những món nên tránh lại có nhiều điểm tương đồng giữa các chuyên gia.

 /// Shutterstock

Cách dùng chuối để giảm cân của người Nhật

0
Chế độ ăn chuối buổi sáng của người Nhật, còn được gọi là "Chế độ ăn chuối Asa" (Asa có nghĩa là buổi sáng), là một chế độ ăn kiêng giảm cân đã phổ biến và đã gây ra "cơn bão trên internet" cách đây một thập niên - vào năm 2008, theo boldsky.