![Nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều thịt đỏ và quá ít trái cây và rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Có những điều không ngờ có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của chúng ta.
![Huyết áp tăng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ sau này /// Shutterstock]()
0
Không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn để bảo vệ tâm trí ngăn ngừa sự suy giảm liên quan đến tuổi tác.
![/// ShutterStock]()
0
Nhịn ăn không liên tục làm tăng đáng kể hoạt động trao đổi chất và thật kỳ lạ là nó có tác dụng chống lão hóa.
![/// Shutterstock]()
0
Bạn muốn trẻ lâu? Nếu thế hãy bắt đầu vận động 4-5 lần/tuần do điều đó có thể giúp giữ tim khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, theo báo Economic Times.
![Bổ sung nhiều rau quả để cơ thể luôn tươi trẻ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Đây là những thực phẩm mà cơ thể cần bổ sung để ngăn ngừa các nguy cơ mà ai cũng phải đối mặt khi càng có tuổi.
![Tập luyện phù hợp độ tuổi và thể chất là cách duy trì sự trẻ trung /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Khoảng 1/3 số phụ nữ lớn tuổi có bề ngoài trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Điều này không chỉ nhờ vào gien di truyền, mà phần lớn phụ thuộc vào lối sống.
![Ảnh: Shutterstock]()
0
Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp đẩy lùi bệnh tật.