/// SHUTTERSTOCK

Làm chậm lại tốc độ lão hóa bằng cách nào?

0
Ông Maxwell Elliott, chuyên gia tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Duke (Mỹ), trưởng nhóm của nghiên cứu vừa được công bố trên tập san Nature Aging, nhận định: “Lão hóa là một quá trình diễn ra suốt đời. Hiện tượng này không đột nhiên bắt đầu ở tuổi 60”.
Đọc hết bài và ghi chú lại các bí kíp già chậm, già duyên dáng nhé
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

7 dấu hiệu già nhanh và cách kéo lại thời thanh xuân

0
Bạn không thể làm chậm thời gian, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Những chiến lược dưới đây có thể giúp ta chầm chậm già đi một cách duyên dáng và giữ cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc.
 
 /// Shutterstock

Muốn trẻ lâu thì phải siêng vận động!

0
Bạn muốn trẻ lâu? Nếu thế hãy bắt đầu vận động 4-5 lần/tuần do điều đó có thể giúp giữ tim khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, theo báo Economic Times.
Tập luyện phù hợp độ tuổi và thể chất là cách duy trì sự trẻ trung /// Ảnh: Shutterstock

Bí quyết trẻ lâu

0
Khoảng 1/3 số phụ nữ lớn tuổi có bề ngoài trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Điều này không chỉ nhờ vào gien di truyền, mà phần lớn phụ thuộc vào lối sống.