Nâng tạ nặng có thể giúp nam giới đẩy lùi quá trình lão hóa cơ /// Shutterstock

Đàn ông trung niên làm gì để đẩy lùi lão hóa cơ bắp?

0

Vào tuổi trung niên, nam giới bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể như cơ bắp bắt đầu nhỏ lại vì bị mất cơ và sức mạnh cũng giảm đi. Quá trình này có thể được kiểm soát, thậm chí là đảo ngược.

Tuổi trung niên vẫn luôn vận động để tim khỏe mạnh /// Ảnh: Shutterstock

Dù già vẫn phải năng vận động để tim khỏe mạnh

0
Những người ở độ tuổi từ 50 đến 60 vẫn có thể có tim khỏe mạnh như những người trẻ hơn 10 tuổi thông qua chương trình tập thể dục aerobic thường xuyên và hợp lý, cho dù họ đã không hoạt động quá lâu.
Tìm bạn tập chung là một cách phục hồi động lực rèn luyện	 /// Ảnh: Shutterstock

Bí kíp tạo động lực tập gym

0
Đôi khi thật khó để bắt đầu và đăng ký làm thành viên một phòng tập. Cũng có lúc không dễ để trở lại với thói quen thường ngày sau một kỳ nghỉ.
Quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ và khó chịu  /// Ảnh: Shutterstock

8 điều bạn nên làm sau tuổi 40

0
Bạn đang tiến gần đến tuổi 40 hay đã 40? Vậy một số điều sau đây bạn cần phải làm để có sức khỏe cường tráng và khỏe mạnh hơn so với tuổi trung niên của mình, theo boldsky.
Cảnh báo U.40 mắc bệnh ung thư dạ dày ngày càng tăng

Cảnh báo U.40 mắc bệnh ung thư dạ dày ngày càng tăng

2
Theo thống kê của Khoa Ngoại tiêu hóa, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, năm 2014, tại bệnh viện, tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày ở những người trẻ tuổi (dưới 40 tuổi) là 16%, và tỷ lệ này gia tăng lên đến 22% trong năm 2015.