Bạn đã biết cách vệ sinh giấc ngủ?

Bạn đã biết cách vệ sinh giấc ngủ?

04:01 27/09/2022 1

Tạo thói quen ngủ đúng giờ, tránh xa thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, không uống cà phê vào chiều tối... là những cách giúp bạn vệ sinh giấc ngủ, có giấc ngủ sâu hơn.

Nằm sấp là tư thế có hại cho cổ nhất  /// Ảnh: Shutterstock

Gối có thể hại bạn ra sao?

00:03 10/03/2018 1

Chiếc gối êm ái, dễ chịu có thể là người bạn êm ái giúp bạn có giấc ngủ dễ chịu. Nhưng ngay cả trong sự êm ái ấy, hãy cẩn trọng vì gối vẫn có thể là con dao 2 lưỡi làm tổn hại sức khỏe cho bạn.