Tiếp xúc quá nhiều ánh nắng mặt trời không hẳn là tốt. Thay vào đó, chúng ta phải biết lựa chọn thời điểm thích hợp để có lợi cho sức khỏe từ ánh nắng mặt trời, theo Reader.

Thiếu hoạt động thể chất hoặc làm các công việc ngồi nhiều sẽ khiến chúng ta dễ tăng cân vì lượng năng lượng hấp thu nhiều hơn lượng năng lượng tiêu hao.

Bạn có thể đã nghe về những lợi ích của việc uống nước lạnh, nhưng bạn có biết rằng uống nước ấm có nhiều lợi ích hơn?