Ăn gì để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19?

0 Thanh Niên Online
Ăn gì để tăng cường sức đề kháng là câu hỏi được nhiều người quan tâm trong mùa dịch Covid-19 do virus corona chủng mới gây ra.
Ăn gì để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19 do virus corona chủng mới gây ra?
Các chuyên gia y tế lưu ý nếu chúng ta có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cơ thể sẽ tăng được sức đề kháng trước bệnh dịch. 
Bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện FV, cho biết: “Trong bữa ăn, chúng ta cần đảm bảo đầy đủ những nhóm dưỡng chất chính. Ví dụ như: nhóm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất”.
Chúng ta nên ưu tiên dùng các loại trái cây như cam, bưởi, chanh, sơ ri, kiwi, đu đủ. Đây là những loại trái cây giàu vitamin C. Tác dụng của vitamin C giúp tăng số lượng bạch cầu, tăng miễn dịch của cơ thể.
“Mỗi ngày, chúng ta nên ăn một hũ sữa chua. Trong sữa chua có những lợi khuẩn tốt cho hệ thống đường ruột, làm tăng cường miễn dịch đường ruột, giúp chúng ta phòng chống bệnh nhiễm vi rút", bác sĩ Quỳnh Thư cho biết.
Bác sĩ cũng khuyên cần ngủ đủ, từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Cần uống mỗi ngày ít nhất 1,5 lít nước, những người có vận động thể thao, cần uống trên 1,5 lít/ngày.
“Hiểu đúng về virus corona chủng mới là cách để bảo vệ bản thân và chia sẻ trách nhiệm y tế cộng đồng”, bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư chia sẻ.

 

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Xem thêm

Thực đơn của người được cách ly tại Đà Nẵng mỗi ngày bao nhiêu tiền?

Thực đơn của người được cách ly tại Đà Nẵng mỗi ngày bao nhiêu tiền?

Từ ngày 2.4.2020 thực hiện chỉ đạo của Bộ Quốc phòng, Bộ Chỉ huy Quân sự thành phố Đà Nẵng đã tăng số tiền ăn đối với công dân trở về từ nước ngoài đang được cách ly chống dịch Covid-19 do chủng mới của virus corona (SARS-CoV-2) gây ra. Cụ thể, thực đơn được tăng từ 57.000 đồng/người lên 80.000 đồng/người mỗi ngày.
Hàng trăm người bán vé số đến nhận quà rồi thất vọng ra về

Hàng trăm người bán vé số đến nhận quà rồi thất vọng ra về

Sáng 2.4.2020, hàng trăm người bán vé số đã ùn ùn kéo đến vườn hồng Hải Long trên đường Huỳnh Văn Cù, phường Phú Cường, thành phố Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương, để nhận quà từ thiện theo một thông báo trên mạng xã hội. Tuy nhiên, khi họ đến thì số quà đã được phát hết. Điều này khiến nhiều người thất vọng.
Khởi tố người phụ nữ tham gia hoạt động nhằm lật đổ chính quyền

Khởi tố người phụ nữ tham gia hoạt động nhằm lật đổ chính quyền

Năm 2018, Nguyễn Thị Kim Phượng tham gia cái gọi là tổ chức “Chính phủ quốc gia Việt Nam lâm thời” rồi rủ rê được một số người tham gia. Phượng vừa bị Công an tỉnh An Giang ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và lệnh tạm giam, để điều tra về hành vi, hoạt động nhằm lật đổ chính quyền nhân dân.