Dấu hiệu nào cảnh báo cơn đau hông là nghiêm trọng?

Dấu hiệu nào cảnh báo cơn đau hông là nghiêm trọng?

10:13 09/03/2022 0

Khớp hông là khớp lớn nhất cơ thể, có khả năng vận động rất linh hoạt. Dù cấu trúc của khớp hông giúp giảm thiểu một số tác động gây hao mòn nhưng đau hông vẫn là một trong những vấn đề xương khớp thường gặp.

Làm sao để cải thiện hiệu quả hít đất?

Làm sao để cải thiện hiệu quả hít đất?

10:03 19/02/2022 1

Hít đất là bài tập phổ biến và thường xuất hiện trong rất nhiều phương pháp tập ở phòng gym, chẳng hạn như tập sức mạnh hay HIIT. Nếu bạn cảm thấy mệt sau chỉ vài cái hít đất là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy yếu.